YOGA
-
Gecertificeerd yogadocent
-
15 euro per les
-
130 euro voor 10 lessen
Yoga is een filosofie uit India en deze bestaat uit verschillende onderdelen.
De vorm die de meeste mensen in het westen kennen is de fysieke vorm. Hierbij gebruik je yoga om je lichaam sterker en flexibeler te maken als voorbereiding voor je meditatie.
De fysieke vorm is niet het enige deel van de yoga filosofie. Andere onderdelen zijn het respecteren van je medemens, zorgen voor jezelf, ademhaling, zintuigen gebruiken, concentratie, meditatie en het uiteindelijke doel: het één zijn met alles om je heen.
Enkele voordelen van de fysieke vorm van yoga zijn: betere ademhaling, meer lenigheid, verbeterde bloedcirculatie, helpt tegen nek- en rugklachten, vermindering van stress, innerlijke rust, meer zelfvertrouwen en spieropbouw.
Wil jij deze voordelen ook ervaren? Neem een kijkje in ons lesrooster.